رياضة البولينج

نبذة عن رياضة البولينج

تمتلك العديد من الرياضات الجماعية والفردية فوائد صحية وجسدية كبيرة ، ولكن على الرغم من ذلك فإن بعض الرياضات لها شعبية أوسع من رياضات أخرى. وذلك بسبب كون الرياضة ممتعة أو طريقة ممارستها سهلة ولا تتطلب شروطاً كثيرة. ولقد قمنا في مقالات سابقة بالتحدث عن رياضة الجولف والجري ، أما اليوم فسنتحدث عن رياضة البولينج. تعريف هذه الرياضة ، أهم فوائدها ، بالإضافة إلى كيفية لعبها بشكل صحيح. تابع قراءة هذا المقال لتعرف المزيد من التفاصيل.

ما هي رياضة البولينج وماهي أنواعها

تعرف رياضة البولينج على أنها رياضة يتم فيها دحرجة أو رمي كرة ثقيلة عبر ممر خشبي أو بلاطي ضيق بهدف إسقاط أكبر عدد ممكن من القطع الخشبية الموجودة في نهاية الممر. وتتميز هذه الرياضة عن غيرها من الرياضات الأخرى بأنها يمكن أن تكون رياضة جماعية تنافسية بشكل كبير. كما يمكن أن تكون رياضة فردية ممتعة وتساعد على التخلص من الضغط والتوتر وقضاء وقت الفراغ بشكل مسلي. ولهذه الرياضة تاريخ قديم، بحيث تمت ممارستها منذ زمن طويل في مختلف البلدان الأوروبية. والآن تعتبر واحدة من أكثر الرياضات الفردية والجماعية شعبية على مستوى العالم.

بالإضافة إلى رياضة البولينج الشعبية التي تتم داخل الصالات الرياضية، يتم ممارسة نوع آخر من هذه الرياضة أيضاً. وهو النوع المعروف باسم بولينج الشوارع أو بولينج الحدائق. وفي هذه الحالة يتم قذف الكرة أو دحرجتها بهدف تقريبها قدر الإمكان من كرة أخرى ثابتة موجودة في مكان معين في الشارع أو الحديقة التي تمارس فيها هذه الرياضة. وفي كل الأحوال ، تعتبر هذه الرياضة واحدة من أكثر الرياضات بساطة ومتعة بغض النظر عن نوعها.

كيفية لعب هذه الرياضة

يتم إجراء هذه الرياضة في صالات رياضية مخصصة لها. بحيث تحتوي هذه الصالات على ممرات مخصصة تكون عادة مصنوعة من الخشب الأملس الذي يتميز بسطحه الناعم. وذلك لكي يسمح للكرة بأن تتدحرج بدون أي مشاكل. بالنسبة لطول الممر فإنه يكون عادة بحدود 18 متراً، وعرضه متر واحد تقريباً. كما يكون الممر الواحد محاطًا على جانبيه بمسارات فارغة يجب على اللاعب أن يتجنبها لأنها قد تسبب إبعاد الكرة عن هدفها الأساسي، وهو الأجسام الخشبية في نهاية الممر.

يتم عادة في هذه الرياضة استخدام كرات خاصة مصنعة من المعدن ، بحيث يبلغ وزن الكرة الواحدة 7 كيلوجرام تقريباً. كما أن الكرة تحتوي على ثلاثة ثقوب تسمح للاعب بوضع أصابعه بداخلها من أجل تسديد الضربة بشكل أفضل، ومن أجل تحكم أفضل في الكرة بشكل عام. تبدأ اللعبة عند وقوف اللاعب في بداية الممر، ومن ثم يرمي اللاعب الكرة عبر الممر بهدف إسقاط أكبر عدد ممكن من الأجسام الخشبية في نهاية الممر.

يسمح لكل لاعب بأن يقذف الكرة مرتين فقط. وفي حال قام اللاعب بإسقاط كامل الأجسام الخشبية الموجودة في نهاية الممر في الضربة الأولى، فإنه سيحصل على نقاط مضاعفة. علماً أن نظام النقاط المعتمد في هذه اللعبة بسيط جداً، وهو أن كل جسم خشبي يسقط يحسب كنقطة واحدة لصالح اللاعب.

أما عند إجراء هذه الرياضة بشكل جماعي، فيتنافس فريقان أو أكثر. كل فريق يتألف من عدد معين من اللاعبين. وفي نهاية المباريات أو الضربات يتم جمع نقاط لاعبي كل فريق على حدى. وأخيراً الفريق ذو عدد النقاط الأكبر يكون الفريق الفائز طبعاً.

هل تعتبر رياضة البولينج مكلفة

بشكل عام تعتبر رياضة البولينج واحدة من أكثر الرياضات تكلفة على الإطلاق. وذلك لأن الأجسام الخشبية والكرات التي يتم استخدامها في اللعبة تكون عادة باهظة الثمن بسبب صعوبة تصنيعها. فضلاً عن ذلك ، يتم إنفاق الكثير من المال في عملية تصنيع الصالة المخصصة لممارسة هذه اللعبة والممرات الخشبية الناعمة الموجودة فيها.

أهم فوائد رياضة البولينج

بالإضافة إلى كونها رياضة ممتعة ومسلية، تقدم رياضة البولينج فوائداً صحية للجسم والعضلات لدى اللاعب. ومن أبرز هذه الفوائد :

• تساعد هذه الرياضة على حرق السعرات الحرارية بشكل كبير، بالتالي تعتبر رياضة رائعة لتخفيض الوزن
• تساهم هذه الرياضة أيضاً في تحريك العضلات، وخصوصاً عضلات الذراع واليدين
• تعمل رياضة البولينج بشكل عام على تحريك الجسم وتنشيطه، بالتالي فإنها تقوي عضلات الجسم وعضلة القلب على وجه الخصوص
• تعتبر واحدة من الرياضات التي تساعد على تحسين التركيز والتفكير عملية اتخاذ القرارات أيضاً
• يمكنك أن تتخلص من الضغط والتوتر والقلق عند ممارسة هذه الرياضة، حيث تعتبر واحدة من أفضل الطرق للتخلص من وقت الفراغ بشكل مفيد
• في النهاية، تساعدك هذه الرياضة على خلق جسم صحي ذو لياقة عالية، وذلك في حال تمت ممارستها بانتظام وبشكل صحيح أيضاً

هل تعتبر رياضة البولينج خطيرة

بشكل عام لا يمكن اعتبار رياضة البولينج رياضة خطيرة. حيث يتم تنفيذ هذه الرياضة في أماكن مخصصة لها، كما أنها تعتبر رياضة آمنة ولا يمكن أن تسبب أي إصابات خطيرة للاعب. ولكن مثلها مثل أي رياضة أخرى، يمكن أن تكون رياضة البولينج خطيرة في حال تم تنفيذها بشكل غير صحيح، أو في حال تمت ممارستها في أماكن غير مخصصة لها. فوزن الكرة الثقيل يمكن أن يسبب إصابات بالغة في جسم الإنسان في حال تعرض للضرب بها. ولهذا في حال كنت ترغب في ممارسة هذه الرياضة ننصحك بالذهاب إلى الأماكن المخصصة لممارستها، لأن هذه الأماكن تكون مجهزةً لخلق جو أكثر أماناً من أجل اللاعب والمتفرجين.

لماذا يجب عليك أن تمارس هذه الرياضة

تعتبر البولينج واحدة من الرياضات التي تتطلب نشاطاً ذهنياً مرتفعاً. بحيث لا تعمل هذه الرياضة على تحريك عضلات جسم اللاعب وحسب، وإنما تدفعه ليخطط ويفكر ويتخذ قرارات منطقية سليمة ومناسبة لطريقة لعبه الخاصة. بالتالي فإن ممارسة هذه الرياضة تنعكس بشكل إيجابي على جسم اللاعب وعضلاته وصحته الجسدية، كما أنها تساهم أيضاً بشكل كبير على زيادة النشاط الذهني والتركيز.

فضلاً عن ذلك كله، يمكن لهذه الرياضة أن تساعدك على التخلص من الهموم والمشاكل وتساعدك على الاسترخاء. كما أنها تعتبر واحدة من أفضل الرياضات الممتعة التي يمكن أن تقضي فيها ساعات فراغك. أضف الى ذلك بأن البولينج رياضة تمارس ضمن الصالات الرياضية المخصصة، بالتالي يمكنك أن تمارس هذه الرياضة في أي وقت من السنة في حال كنت ترغب في ذلك.

كانت هذه مقالتنا الكاملة عن رياضة البولينج. حيث قمنا بالتحدث فيها عن تعريف هذه الرياضة ، بالإضافة إلى أنواعها وطريقة ممارستها بالشكل الصحيح. كما تحدثنا أيضاً عن أهم فوائد هذه الرياضة جسدياً وذهنياً بالنسبة للاعب. لا تنسى أن تتصفح المجموعة المميزة من تصنيفات موقع مستنير لقراءة المزيد من المقالات ذات المواضيع المشوقة والمنوعة.

إذا اعجبك هذا المقال لا تنسى أن تشاركه مع اصدقائك على فيسبوك، انستجرام وتويتر.